从宜丰到香格里拉：行程总览
宜丰无直达香格里拉的交通，需中转。推荐路线：宜丰→南昌（高铁/汽车）→昆明（飞机/高铁）→香格里拉（飞机/大巴）。全程约2-3天，建议预留7-10天完整游玩时间。
行程规划
- Day 1-2：交通与适应
从宜丰乘高铁至南昌（约2小时），转飞机直达昆明（约2.5小时）。昆明停留1天适应海拔，游览滇池或翠湖公园。次日飞往香格里拉（1小时）或乘夜间大巴（约8小时），抵达后入住独克宗古城附近酒店，避免剧烈活动以预防高原反应。 - Day 3：独克宗古城深度游
上午漫步独克宗古城，参观龟山公园转经筒，体验藏式唐卡绘画。下午前往松赞林寺（距古城5公里），感受“小布达拉宫”的宏伟，傍晚返回古城品尝酥油茶和牦牛肉火锅。 - Day 4：普达措国家公园自然之旅
全天游览普达措（距香格里拉22公里），徒步属都湖和碧塔海，观察高原植被与野生动物。注意携带氧气瓶和防风外套，公园内餐饮较少，建议自备干粮。 - Day 5：纳帕海与藏村文化
租车或包车环游纳帕海（距古城8公里），夏季观湖，冬季赏草原。午后访问附近藏村，参与黑陶制作或骑马活动，深度体验藏族生活。 - Day 6：返程或扩展行程
可飞回昆明中转宜丰，或延伸至梅里雪山（需额外2-3天）。提前关注天气，香格里拉雨季（6-9月）需备雨具。
实用贴士
- 交通：香格里拉机场航班有限，建议提前预订；古城内步行或租电动车更方便。
- 住宿：独克宗古城民宿性价比高，旺季（5-10月）价格上浮，尽早预约。
- 高原安全：抵达首日勿洗澡，备红景天口服液；昼夜温差大，需带保暖衣物。
- 预算：人均5000-8000元（含交通），主要支出为机票和包车费用。
香格里拉集自然与人文于一体，合理规划方能尽享其纯净之美。出发前检查证件，藏区部分景点需边防证。